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光说不练没有用!陆军兵哥哥教你练就完美身材
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2019年08月15日 17:47
春天不健身,夏天徒伤悲
如今盛夏已至,你准备好了吗?
什么?你不知道该从何下手?
带你走进陆军勤务学院的健身房
让兵哥哥们教你几招!
下面是兵哥哥们的健身教程,
抓紧时间,快一起训练吧!
杠铃卧推
锻炼部位:
胸大肌、肱三头肌
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光说不练没有用!陆军兵哥哥教你练就完美身材
http://n.sinaimg.cn/mil/8_ori/upload/641784af/12/w520h292/20190815/58ae-ichcymv5638581.gif
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2019年08月15日 17:47
俯身哑铃划船锻炼部位:背阔肌
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光说不练没有用!陆军兵哥哥教你练就完美身材
http://n.sinaimg.cn/mil/8_ori/upload/641784af/12/w520h292/20190815/f228-ichcymv5638622.gif
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2019年08月15日 17:47
正握引体向上锻炼部位:肱二头肌、背肌
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光说不练没有用!陆军兵哥哥教你练就完美身材
http://n.sinaimg.cn/mil/8_ori/upload/641784af/12/w520h292/20190815/6255-ichcymv5638633.gif
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2019年08月15日 17:47
负重仰卧起坐锻炼部位:腹部上部肌群
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光说不练没有用!陆军兵哥哥教你练就完美身材
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2019年08月15日 17:47
杠铃深蹲锻炼部位:大腿股四头肌、臀大肌
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2019年08月15日 17:47
心动不如行动小伙伴们一起打卡练起来遇见更好的自己!
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光说不练没有用!陆军兵哥哥教你练就完美身材
http://n.sinaimg.cn/mil/8_img/upload/641784af/165/w1080h685/20190815/371a-ichcymv5641506.png
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2019年08月15日 17:47
春天不健身,夏天徒伤悲
如今盛夏已至,你准备好了吗?
什么?你不知道该从何下手?
带你走进陆军勤务学院的健身房
让兵哥哥们教你几招!
下面是兵哥哥们的健身教程,
抓紧时间,快一起训练吧!
杠铃卧推
锻炼部位:
胸大肌、肱三头肌
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光说不练没有用!陆军兵哥哥教你练就完美身材
http://n.sinaimg.cn/mil/8_ori/upload/641784af/w800h421/20180228/n2H3-fyrwsqk1093074.jpg
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2019年08月15日 17:47
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